La manera ideal de mantenerte en forma y disfrutar de tu embarazo de una manera saludable y ¡sin salir de tu casa!

 

Juntas practicaremos meditaciones, posturas y respiraciones que te ayudarán durante todo tu embarazo y en el nacimiento de tu bebé

Estés donde estés en el mundo, puedes practicar en vivo con nosotras!

Nuestros paquetes de clases son muy flexibles y se adaptan a tus necesidades.  Puedes pagar por cada clase individualmente, comprar un paquete que puedes consumir a tu gusto en un rango de tiempo, o puedes optar por una mensualidad que te da la opción de venir a todas las clases del mes, cuando quieras, como quieras! 

Horarios

HORARIO AM

Martes, Jueves y Sábado  9:oo am

HORARIO PM

Lunes  y Miércoles  6:oo pm

(Horarios de Panamá. Clic aqui para convertir en tu zona horaria)

 

 

Precios

Una Clase ........$9 usd

VALIDEZ DE 30 DIAS

4 Clases ..........  $30 usd ($7.50usd x clase)

8 Clases  ........  $50 usd ($6.25usd  x clase)

 

Mes Ilimitado   ......... $75 usd ($3.75usd  x clase)

 

 

Instructora Certificada de Yoga con

Especialidad Prenatal

Doula de Parto 

Educadora Prenatal

Clases:

Lunes - Miércoles

Jueves - Sábados

Instructora Certificada de Yoga con especialidad en Viniyoga

Clases:

Jueves

¿Cuántas semanas de embarazo

debo tener para

practicar Yoga Prenatal?

Puedes hacer Yoga Prenatal desde tu semana 8 de embarazo y hasta el final si tu embarazo es normal (si tienes alguna condición especial consulta a tu partera o obstetra).

Nuestras clases tienen ejercicios muy suaves y específicos para una embarazada. PERO, siempre asegúrate de escuchar a tu cuerpo y si algo no se siente bien, no lo hagas

¿Cuántas veces a la semana

debería hacer Yoga Prenatal?

Lo ideal sería entre 2 o 3 veces por semana como mínimo.

Si solo puedes asistir 1 vez por semana a clase, intenta realizar algún otro ejercicio como caminar el resto de los días.

¿Nunca he hecho yoga, hay

algo que deba saber?

Nuestras clases son seguras para el cuerpo de una embarazada. La mayoría de nuestras alumnas nunca han hecho yoga antes tampoco, así que no te preocupes.

 Lo más importante es: escucha a tu cuerpo, y ve de menos a más. Trata de no sobre-estirar, y asegúrate de hablar con la instructora antes de la clase si hay algo que ella deba saber sobre ti.

¿Cómo me conecto a las clases?

Para poder acceder a nuestras clases online solo debes registrarte arriba en la clase que desees asistir. Una vez que te registres y pagues tu paquete o clase, te enviaremos a tu correo la info para acceder a la clase en Zoom.

Puedes hacer tu pago por ach, PayPal o CuantoApp

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Plaza 75, Calle 75 -Dentro de Lilah Yoga

San Francisco, Ciudad de Panamá

TEL: +507 6205-0152